تمارين في صحة الإنسان

تُعدّ الحركة عاملاً أساسياً في تحسين سلامة الجسم. تعزز get more info الرياضة على زيادة القوة العضلية, تحسين صحة القلب والأوعية الدموية, و خفض حالات المرض. يمكن للرياضة على رفع معنويات الفرد, تقليل ا�